按照辐射对人的作用方式，可以将照射分为外照射和内照射、 

　　外照射指的是辐射源位于人体外，产生的辐射对人形成照射。外照射情况下，穿透能力强的粒子如高能电子、x射线、γ射线、中子形成的危害比较大。内照射是由于放射性核素进入人体内部，产生的射线直接对组织形成的照射，显然，内照射的危害比外照射更大。相比之下，短射程的粒子如α粒子、裂变碎片以及电子的危害更大。 

　　外照射的防护一般有三种方法：时间防护、距离防护和屏蔽防护。 

　　时间防护就是减少与放射源接触的时间。因为对于特定的源和给定的照射条件，剂量正比于照射时间； 

　　距离防护就是增大人与源之间的距离。对于点源，辐射场强度与距离的平方成反比，增大人与源之间的距离，能够有效减少所受的剂量； 

　　屏蔽防护就是在人与源之间设置适当的屏障，已达到防护的目的。α粒子、低能电子的穿透能力都很弱，很容易就能阻挡。X射线、γ射线可以用高Z材料进行防护，中子最难屏蔽，因为不同能量的中子在物质中的吸收机制也是不同的，一般来说，中子屏蔽材料中应包含以下成份：高Z元素对高能中子进行减速到快中子，含氢材料将快中子进一步慢化为低能中子或慢中子，热中子吸收材料如镉、硼-10等吸收热中子。 

　　实际上，外照射的防护与人们日常生活中对紫外线的防护方式非常相像。 

　　内照射由于是核素进入人体内，因此阻断人体对放射性核素的吸收是唯一的防护方法。服用碘片能够阻挡人体对碘-131的吸收，并能增加体内碘代谢，使已经进入体内的碘-131尽快排出体外；因为很大一部分放射性核素是以放射性微尘的形式存在于空气中的，在有放射性污染的区域应当使用防护面具或戴口罩、穿防护服可以有效减少放射性核素的吸入；在放射性污染区域不进食，不饮水，勤洗手，注意个人卫生，都能起到防止内照射作用。 

　　因为我们肉眼看不到辐射，并且当身体对辐射有反应时已经受到了严重的伤害；即便是很短时间的照射也许就能影响我们的一生，所以对于辐射安全一定要引起重视，需要掌握一些辐射防护的基础知识。但是辐射又是我们生活的组成部分，小剂量的照射是每个人不可避免的，并且也不会影响我们的健康，所以没有必要对辐射过于恐慌。相信政府，相信核辐射监测数据，相信科学，才是应对日本核事故的正确心态。